Здоровье

Целлюлит: 7 способов борьбы с апельсиновой коркой

Целлюлит: 7 способов борьбы с апельсиновой коркой

Целлюлит вызывается разрастанием и неравномерным увеличением жировых клеток, вследствие чего происходит нарушение кровоснабжения и передавливание мелких капилляров. Результат этого явления – неровная кожа, имеющая неэстетичный внешний вид.

Целлюлит, конечно, не болезнь, и никаких воспалительных процессов при нем не происходит, но при сильно запущенной стадии, надавливание на бугры может быть болезненным. Кроме того, целлюлит – это просто некрасиво, поэтому запускать его не стоит.

При комплексном подходе целлюлит можно победить, если взяться за дело на первой или начале второй стадии. Они характеризуются появлением небольших неровностей заметных визуально или при сжатии кожи.

Самые действенные методы борьбы с целлюлитом следующие:

Здоровая пища для борьбы от целлюлита

Здоровая пища для борьбы от целлюлита

  1. Исключить из употребления пищу фаст-фудов, кофе, полуфабрикаты, жареное и продукты, содержащие большое количество соли. Следует придерживаться принципов здорового питания, не переедать, вести подсчет калорий исходя из энергозатрат за сутки. Необходимо отказаться от алкоголя и газированных напитков.
  2. Пить много воды, а именно от двух литров в сутки. Иначе организму просто не чем будет расщеплять жиры. Для того чтобы превратить в энергию 1 гжира нужно 9 г воды. Очищенная и негазированная вода поможет вывести токсины, ускорить обмен и улучшить тургор кожи.
  3. Антицеллюлитный массаж значительно ускоритпроцесс. Эта процедура творит чудеса, хотя иногда и бывает болезненной. Конечно, лучше доверится специалисту, который определит, что следует провести аппаратный или ручной массаж. Но при ограниченности в средствах можно приступить к массажу самостоятельно. Главная цель – энергично воздействовать на кожу, для увеличения скорости кровообращения и более эффективного впитывания антицеллюлитных средств. При этом травмировать кожу нельзя – это замедлит процесс рассасывания жиров.
    Антицеллюлитный массаж

    Антицеллюлитный массаж

  4. Антицеллюлитная косметика действует в совокупности с массажем. После такого воздействия проблемные места можно обернуть пищевой пленкой и надеть теплые штаны. Таким образом, под влиянием тепла поры расширятся, и разогретая массажем кожа эффективнее впитает средства, помогающие в борьбе с целлюлитом.
    Обертывание от целлюлита

    Обертывание от целлюлита

  5. Скрабы против целлюлита на самом деле могут быть любыми. Можно использовать поваренную или морскую соль с медом или гелем для душа, хороший эффект получается от спитого кофе с капелькой крема для душа. Очищение кожи с помощью скраба – это подготовительная работа перед массажем или обертываниями. Проводить эту процедуру желательно интенсивно и на хорошо разогретой коже. Таким образом, избавившись от отмерших клеток кожи, можно обеспечить более глубокий доступ антицеллюлитному крему.
  6. Физическая нагрузка – неотъемлемое условие в борьбе с данной проблемой. Пассивность порождает целлюлит. Двигаться надо как можно больше, делая упор на упражнения для ног и таза. Хорошо помогают в борьбе с неровностями кожи простые эффектные упражнения: «велосипед», махи ногами, приседания, а также бег и спортивная ходьба.
    Упражнения для попы и ног

    Упражнения для попы и ног

  7. Сауна и баня – приятные процедуры, которые могут принести дополнительный эффект. Во время пребывания в парилке поры хорошо раскрываются. Это прекрасная возможность провести глубокое очищение, избавится от вредных веществ, которые мешают нормальному кровоснабжению в тканях. Похлопывания веником ускоряют циркуляцию и представляют собой эффективный массаж. После сауны хорошо использовать специальный скраб и крем. Баню можно посещать пару раз в неделю.

Только следует учесть, что из перечисленного списка не выбираются понравившиеся пункты. Действия по борьбе должны быть всесторонними и использоваться в комплексе.

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Рекомендуемые статьи

Оставить комментарий