Хобби

Pole dance: фитнес-танец на шесте

Pole dance: фитнес-танец на шесте

Вы думаете, что pole dance – это стриптиз? Совсем нет, это зрелищный и красивый вид танца у шеста, объединяющий в себе акробатические моменты, хореографию и актерскую игру. А отличается он от стриптиза тем, что во время этого танца категорически запрещается раздевание и использование откровенных эротических жестов. Что же это за новое направление в современном танцевальном искусстве?

Истоки POLE DANCE

Искусство pole dance появилось в древней Индии и имело форму спортивных тренировок. В них принимали участие молодые парни, которые выполняли трюки и специальные упражнения на деревянном шесте, демонстрируя свою силу и ловкость.

Развитию культуры способствовали цирковые акробаты, которые внесли свои дополнения и новшества и преобразили спортивные упражнения в трюки и красивые комбинации фигур на шесте, которые до сих пор используют в pole dance.

Большую популярность pole dance получил в Америке, Австралии и Европе, где постоянно проводятся фестивали, конкурсы и концерты разных студий танца на шесте.

Танец на шесте - pole dance

Танец на шесте — pole dance

Особенности POLE DANCE

Pole dance – это искусство, сочетающее в себе комбинации танца, акробатики и фитнеса, а все его действия происходят на шесте, или пилоне. Танец выполняют на трех уровнях высоты:
— нижний уровень шеста – танец происходит возле шеста на полу;
— средний уровень шеста – танец выполняется на его средней части и предусматривает набор вращений, облетов и элементов, которые демонстрируют гибкость и пластику танцовщика;
— верхний уровень шеста – все упражнения и трюки исполняются в самом верху, под потолком.

Танец на шесте выглядит очень зрелищно, красиво и легко. Но это только кажущаяся видимость, ведь pole dance требует высокого уровня выносливости, превосходной пластики и сильной физической подготовленности. Для выполнения всех трюков и вращений нужна недюжинная координация и ловкость, у танцора должны быть очень развиты руки и мышцы спины, чтобы удерживать свое тело на шесте.

Направления POLE DANCE

В современном искусстве pole dance можно выделить такие направленности:

— танцевальное – во время выполнения танца демонстрируются музыкальность, пластика, гармония движений, внимание сконцентрировано на актерском мастерстве и костюме танцора;
— фитнес – шест используется в качестве тренажера, основывается на анаэробных упражнениях, где по максимуму оцениваются трюки, сложные акробатические моменты и силовые комбинации на шесте.

Польза этого искусства

Во время упражнений pole dance максимальная нагрузка идет на верхнюю часть туловища, пресс, а все тело становится подтянутым и стройным. Так как силовые нагрузки на организм значительные, сжигаются лишние калории и жиры, и ускоряется работа обмена веществ. Но не стоит переживать, что вы будете выглядеть непропорционально, с помощью тренера можно подобрать упражнения, которые обеспечат равномерный рост мышц, и скорректируют недостатки фигуры.

Большой плюс pole dance для женщин в раскрытии их женственности во время танца и повышении самооценки, ведь во время занятий вырабатывается естественная гибкость и пластичность, совершенствуется тело.

Искусство pole dance состоит из разнообразных стилей, а сложные акробатические трюки, легкость, красота парения вокруг шеста и грациозность танца представляют его в зрелищной и восхитительной форме. Это потрясающий танец, который подарит танцовщице прекрасную форму, идеальное управление своим телом и умение красиво двигаться. А овладев им в совершенстве, вы сможете удивлять и покорять мужчин, вызывая восхищение своими красивыми движениями, и непревзойденной техникой этого удивительного фитнес-танца.

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Рекомендуемые статьи

Оставить комментарий