Хобби

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения

Перепробовав все стандартные методы и не получив желаемого результата, многие люди обращаются к помощи малоизвестных и не всегда понятных методик. Разобраться в пользе или вреде модных течений порой бывает очень сложно. Если вам не помогают общеизвестные методы похудения, предлагаем вашему вниманию информацию о проверенном годами способе заставить свой организм самостоятельно справляться не только с проблемой лишнего веса, но и многими другими.

История создания системы пилатес

История возникновения пилатеса интересна и удивительна. Создатель этой системы – Йозеф Пилатес – рос хилым и болезненным ребенком. Будучи подростком, он решил избавиться от постоянных недомоганий и начал заниматься гимнастикой, упражнения к которой придумывал сам. Во время великой отечественной войны, попав в плен, Пилатес разрабатывает систему упражнений, способную помочь быстро восстановить силы после ранения. После войны он открывает свою школу и разрабатывает дополнительный комплекс упражнений для учеников балетной школы.

Поняв перспективность методики Пилатеса, последователи разработали на его основе новые упражнения. Методика Пилатеса сегодня охватывает такие направления, как развитие мускулатуры, похудение, восстановление и повышение общего тонуса.

Эффективность похудения с помощью пилатеса

Уникальность этой гимнастики в том, что она может быть самостоятельным методом, а может служить подготовительной ступенью к более сложным физическим нагрузкам.

Существует много причин, не позволяющих человеку приступить к серьезным занятиям спортом: травмы позвоночника, лишний вес, отсутствие подготовки и проблемы с сердцем или суставами. Вот здесь и придет на помощь система пилатес.

Особенность нашего организма в том, что мышечные возможности гораздо выше того, что позволяет делать мозг. На этом качестве и основана методика. Начав с системы пилатес, вы сможете без труда пробудить потенциал вашего организма, и легко перейдете к более сложным упражнениям.

Основная задача пилатеса направлена на формирование мышечной массы, а это мощный стимулятор ускорения метаболизма и сжигания жира. Соединяя физическую нагрузку с мысленной концентрацией внимания на поставленной задаче, вы увеличиваете эффект в несколько раз.

Начиная с самых простых упражнений по несколько минут в день, вы почувствуете прилив сил и возможностей очень быстро. Это позволит вам увеличивать нагрузку и время, что ускорит результат.

Освоив систему пилатес, и добившись желаемого, не стоит забрасывать ее полностью. Продолжайте занятия хотя бы раз в неделю. 10-минутные занятия этой гимнастикой не дадут организму забыть свои достижения, тогда ваши мышцы будут всегда в тонусе и не позволят вернуться ненавистному жиру.

Пилатес для похудения – это безопасная и эффективная программа, которая порадует вас результатами буквально через несколько недель. Вам останется только поддерживать свой результат.

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Рекомендуемые статьи

Оставить комментарий